Welcome
movie-online

8 ประโยชน์ด้านสุขภาพของเชอร์รี่ตามนักโภชนาการ

เชอร์รี่สดเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสำหรับฤดูร้อน

ดูหนังออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะชอบทานในพายเชอร์รี่อบสดใหม่หรือเป็นของว่างที่ให้พลังงาน เชอร์รี่ยังมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับคุณ และมีประโยชน์มากมายในอดีตเพียงแค่อร่อยเท่านั้น เชอร์รี่ที่อัดแน่นไปด้วยพลังงานนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ แคลเซียม และวิตามินซี เพื่อช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยที่ต่อเนื่อง ช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของคุณหลังออกกำลังกาย และอีกมากมาย หลักฐานบางอย่างหมายความว่าพวกเขาสามารถช่วยลดการระคายเคือง ปกป้องสุขภาพของหัวใจ และปรับปรุงการนอนหลับโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แนวคิดที่ว่าเชอร์รี่สามารถป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์มีมาหลายปีแล้ว การตรวจสอบในปัจจุบันในมากกว่า 600 คนยืนยันว่าการรับประทานสารสกัดจากเชอร์รี่ทำให้อาการปวดเมื่อยรุนแรงน้อยลงอย่างไม่ต้องสงสัย อาจไม่น่าแปลกใจเลยที่สารสกัดนี้ใช้ได้ผลดีเป็นพิเศษเมื่อจับคู่กับ allopurinol ซึ่งเป็นยาที่มักใช้เพื่อลดกรดยูริกและป้องกันอาการดังกล่าว ไม่เพียงแต่รวมถึงสารประกอบจากพืชที่มีประสิทธิภาพสูงที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม การบริโภคพวกมันอาจช่วยเพิ่มการนอนหลับ เพิ่มสุขภาพของหัวใจ และการฟื้นตัวหลังการฝึก ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระบ่งบอกว่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ตเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการฟื้นฟูนักกีฬาเช่นกัน ประโยชน์ที่ได้ผลสูงสุดประการหนึ่งของเชอร์รี่คือวัสดุที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สิ่งนี้เป็นที่ยอมรับโดยผู้ปฏิบัติงานด้านยาแผนโบราณและใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ ร่วมกับโรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ และไฟโบรมัยอัลเจีย เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่สร้างโดยต่อมไพเนียล ซึ่งเป็นต่อมเล็กๆ ในสมอง ยาทาร์ตเชอร์รี่ยังทำให้เวลาที่นอนเพิ่มขึ้น เวลานอนหลับโดยรวม และประสิทธิภาพการนอนหลับเพิ่มขึ้นอย่างมาก ข้อมูลนี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำทาร์ตเชอร์รี่หรืออาหารเสริมสามารถสร้างผลกำไรให้กับรูปแบบการนอนหลับและช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับหรือนอนไม่หลับ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเพิ่มเชอร์รี่ลงในสูตรอาหารประจำวันของคุณ พวกเขาทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติและช่วยให้คุณกำจัดอาการท้องผูก ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินซีที่มีอยู่ในผลเชอรี่ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงทารกในครรภ์ได้เพียงพอ แอนโธไซยานินซึ่งเป็นเม็ดสีม่วงในผลเชอรี่ เชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการลดการระคายเคือง บวม และปวดข้อที่คุณมักพบเมื่อตั้งครรภ์ อาหารเสริมของแบล็กเชอร์รี่โฟกัสสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ นอกเหนือจากในร้านขายของชำและร้านขายอาหารจากธรรมชาติ แบล็กเชอร์รี่เข้มข้นมีน้ำน้อยกว่าน้ำเชอร์รี่ดำมาก เพื่อสร้างจุดสนใจ ผู้ผลิตใช้กระบวนการกรองและการสกัดแบบพิเศษ ผลิตภัณฑ์ที่ได้มีความเข้มข้นของสารประกอบอาหารมากกว่าน้ำเชอร์รี่สีดำ ผู้เขียนบทความประเมินผลรายงานว่าทั้งคุณภาพและปริมาณการนอนหลับดีขึ้นจากการบริโภคของหวานนอกเหนือจากเชอร์รี่ทาร์ต ในการวิจัยขนาดเล็กของผู้ใหญ่อายุน้อยกว่าและอายุสิบสาม ความเครียดในเลือดซิสโตลิกและความดันโลหิตตัวล่างลดลงอย่างมีนัยสำคัญภายในสองชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำเชอร์รี่ Bing 300 มิลลิลิตรเพียงครั้งเดียว การตรวจสอบในปี 2018 ได้ตรวจสอบคุณค่าของทาร์ตและลูกกวาดเชอร์รี่ และพบว่าทั้งคู่มีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่สร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้อง อะเซโรลาเชอร์รี่สามารถปกป้องสมอง โดยเฉพาะฮิปโปแคมปัส จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันอันเนื่องมาจากปัญหาด้านอาหารและน้ำหนักที่ไม่ดี วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคอ้วนคือการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักซึ่งเต็มไปด้วยผักผลไม้ร่วมสมัย รวมทั้งอะเซโรลา เชอร์รี่ เชอร์รี่ทั้งสุกและไม่สุกมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเรื่องจิตใจ หากคุณรู้สึกว่าคุณอาศัยอยู่ในร่างกายของผู้ที่มีอายุมากกว่าคุณเนื่องจากความเจ็บปวดและความฝืดที่คุณได้รับหลังจากการฝึกสอนเป็นเวลานาน คุณอาจได้ประโยชน์จากการรับประทานอาหารเสริมด้วยน้ำเชอร์รี่ทาร์ต ดูหนังออนไลน์ฟ

วิตามินและองค์ประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพในเชอร์รี่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น 

การประเมินข้อดีด้านสุขภาพของเชอร์รี่ในปี 2018 ที่พิมพ์ในวารสาร Nutrients สรุปผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในมนุษย์จำนวน 29 ชิ้นที่ตรวจสอบผลลัพธ์ในแง่ดีของการบริโภคเชอร์รี่ ด้วยความเข้มข้นสูงของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในเชอร์รี่ ผู้เขียนประเมินกล่าวว่าไม่น่าแปลกใจที่การบริโภคเชอร์รี่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าผลจากการพิมพ์สัตว์และการศึกษาของมนุษย์แนะนำว่าเชอร์รี่อาจลดโอกาสของโรคอักเสบเรื้อรังหลายอย่างรวมถึงโรคข้ออักเสบ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็ง นอกจากนี้ พวกเขากล่าวว่า มีหลักฐานว่าการกินเชอร์รี่สามารถช่วยเพิ่มการนอนหลับ การรับรู้ และการฟื้นตัวจากความเจ็บปวดหลังการฝึกที่ต้องใช้กำลังมาก สารฟลาโวนอยด์และแอนโธไซยานินในเชอร์รี่สีเข้มช่วยปกป้องจิตใจจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน เมื่อพิจารณาจากผลต้านการอักเสบของเชอร์รี่และเนื้อหาที่มีโพแทสเซียมมากเกินไป การรวมเชอร์รี่ไว้ในแผนอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจก็สมเหตุสมผล การบริโภคเชอร์รี่ทั้งผลจะทำให้คุณได้รับผลการลดคอเลสเตอรอลจากเส้นใยเพิ่มเติม คุณสามารถเติมพลังให้สุขภาพของคุณด้วยการบริโภคน้ำเชอร์รี่ทาร์ต – นี่คือวิธีการ ประโยชน์อีกประการหนึ่งของการกินเชอร์รี่ก็คือศักยภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ในการตรวจสอบแบบควบคุมที่เปิดเผยในปี 2559 โดยใช้นักวิ่งที่มีความอดทน พบว่าการบริโภคเชอร์รี่เพิ่มเวลาการแข่งขัน ผลไม้เล็ก ๆ เหล่านี้ให้วิตามินซีซึ่งส่งเสริมรูขุมขนและผิวที่เปล่งปลั่ง และที่จริงแล้ว สารต้านอนุมูลอิสระที่เหมือนกันซึ่งอาจช่วยให้หัวใจของคุณสูบฉีดและช่วยยับยั้งการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในเพศชายยังสัมพันธ์กับการต่อสู้กับสัญญาณที่มองเห็นได้ของการมีอายุมากขึ้น โพแทสเซียมช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมอง, บรรเทาความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง, ลดการตะคริวของกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานของกล้ามเนื้อ โรคต้อหินเป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวในดวงตาซึ่งทำให้เส้นประสาทตา เรตินาและเลนส์ตึงเครียด เชอร์รี่ทำหน้าที่เป็นวิธีการรักษาที่บริสุทธิ์สำหรับการเสื่อมสภาพของเม็ดสีและการรักษาธรรมชาติสำหรับโรคต้อหินเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงที่ช่วยหยุดอันตรายต่อดวงตา เชอร์รี่หวานมักจะไม่สุกดีกว่าปรุงสุก ซึ่งทำให้เป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมในสลัด วางซ้อนบนทาร์ตผลไม้หรือใส่ในชาม ดูหนัง hd